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Si se detecta alguna anomalía, el deportista debe seguir las recomendaciones médicas y, en algunos casos, someterse a pruebas adicionales o iniciar un tratamiento para chocar cualquier problema de Vigor ayer de volver a practicar deporte.
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Por ello recomienda presentarse al podólogo para revisar los pies antaño y después de valer una carrera y tener en cuenta una serie de aspectos antes de principiar la preparación de una carrera de larga distancia. “El estudio de la pisada nos ayuda a obtener un tratamiento que corrija Medicos para maratones los problemas y asesorar al corredor sobre el tipo de zapatilla idónea y, en caso necesario, podemos realizar una plantilla personalizada, a través de un escáner y una impresión 3D, para advertir lesiones y optimizar su rendimiento”, asegura el podólogo.
Todo lo que vayas a hacer el día de la carrera debe de haber sido ya probado en los entrenamientos: geles, bebida, ropa, zapatillas… No hagas ausencia nuevo.
Es recomendable que, cada cierto tiempo, los usuarios nos realicemos las pruebas y Descomposición necesarios para comprobar que nuestra Vitalidad se encuentra Adentro de los márgenes comunes. Esta actos requiere de una anciano frecuencia en caso de soportar a mango cierto tipo de actividades físicas de longevo rendimiento, entre las que se encuentra una maratón.
Cuidar la vestimenta y utilizar un calzado adecuado el día del maratón son otros instrumentos fundamentales que se deben custodiar
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Recomienda reservar algo de tiempo para ser realista con individualidad mismo y entender si positivamente se está dispuesto a acertar el cien por cien en todos los aspectos del entrenamiento para el maratón.
Antiguamente de participar en competencias como maratones o medios maratones, los corredores deben someterse a cinco estudios médicos fundamentales que permiten conocer su condición física y prevenir problemas cardíacos o lesiones.
En algunos casos un test de lactato o prueba cardio-respiratoria te permitirá mejorar el entrenamiento.